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Castilla-Leon 15,
Barakaldo 48901,
Vizcaya, Spain
BodyImmersion
Estudio de Pilates y Yoga
Preguntas Frequentes
¿Quién puede practicarlo?
Personas sedentarias, ancianos, jóvenes, deportistas de élite, gente activa que practica otras disciplinas, embarazadas… Siempre haciendo las variaciones necesarias para que el alumno saque el máximo partido. Hacemos un “traje a medida”. No te tienes que adaptar a una lista de ejercicios y repeticiones inamovibles, de esta manera, progresas a tu ritmo a niveles más avanzados. Por eso, nuestras clases son privadas o semiprivadas.
Hago otros deportes ¿puedo combinarlo con Pilates o Yoga?
Sí. Estas clases sirven para complementar el resto de disciplinas. Se eligen los ejercicios que más vayan a beneficiar a la práctica del alumno mejorando el tono muscular, la flexibilidad y el equilibrio. Muchos son los ejemplos de jugadores de la NBA, golfistas, surferos, crossfiteros, futbolistas, ciclistas y runners que hablan del impacto positivo que ha tenido en con sus carreras.
¿Con qué frecuencia se debe practicar?
Ser constante es más importante que la intensidad. Dependerá de tus objetivos y tiempo. Joe Pilates solía recomendar tres veces a la semana. Un mínimo de una clase a la semana es recomendable. Aunque la mayoría de nuestros alumnos suelen dar dos.
¿Voy a perder peso, tonificar o ambas cosas?
Pilates en un principio está más enfocado a tonificar el cuerpo que a ayudarte a perder peso. Con el tiempo, al conocer los ejercicios y no parar en toda la clase, se volverá cardiovascular. Recuerda que si quieres perder peso no sólo se consigue con ejercicio. Dormir ocho horas, una alimentación sana y mantener el estrés a raya son factores imprescindibles para lograrlo.
¿Medidas Covid?
El centro sera desinfectado con productos específicos de acuerdo con las medidas establecidas para combatir la COVID-19. Esta limpieza se realizará en todas las áreas comunes, con una mayor atención a los equipos, pesas y todas las superficies de alto contacto. Mantenemos una limpieza profesional diaria.
La utilización del gel hidroalcohólico es obligatoria antes de cada clase, así como la limpieza del equipo utilizado al finalizar la clase.
Se dejará tiempo entre clase y clase para esta limpieza siempre con un ritmo tranquilo.
Ya sea que planee unirse al estudio o se sienta más cómodo en su hogar haciendo sus clases de manera virtual, estamos aquí para ayudarle. Si tiene preguntas o inquietudes, ponte en contacto con nosotros.
Promoción
dos por una
Prueba dos clases de iniciación por el precio de una hasta la última semana de septiembre.
Clases de Pilates suelo y Yoga privadas o semiprivadas. Horario de lunes a viernes.
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Seguro y profesional
Clases reducidas que se adaptan a tus necesidades personales donde te sentirás en un ambiente seguro y profesional. Cumpliendo con todas las medidas oficiales de sanidad.